Hier en voyant ma psychiatre, je lui ai suggéré de me baisser le zyprexa en échange d'une augmentation du loxapac que je juge plus efficace pour endiguer mes angoisses.
Normalement, on lutte contre les angoisses avec des anxiolytiques comme le lexomyl ou le xanax que je prends. Ce sont des molécules de la famille des benzodiazépines à la fois très efficaces mais malheureusement aussi très addictifs, ce qui en rends leur usage dangereux sur la durée puisqu'ils agissent comme des drogues (dures).
C'est pour ça que j'ai demandé il y a quelques mois de m'en sevrer en remplaçant progressivement le xanax par un neuroleptique plus sédatif que le zyprexa, le loxapac. J'en ai très vite ressentis les bénéfices, ce qui nous a encouragé à en augmenter les doses, tout en baissant parallèlement le xanax, avec succès encore cette fois-ci.
On en arrive donc à la dernière étape avec une nouvelle augmentation du loxapac. Mais afin de réduire mes doses de neuroleptiques, on a aussi diminué le zyprexa, avec l'espoir de supprimer totalement le xanax, si j'arrive encore à endiguer mes angoisses par cette nouvelle augmentation...
Mais le traitement n'est pas tout. Il y a aussi la psychothérapie avec l'élaboration de stratégies inspirées des thérapies cognitivo-comportementales qui visent à les réduire par le raisonnement (je ne sais pas si j'emploie le bon terme). Par exemple, il faut que j'essaye de dédramatiser à chaque fois que je tombe sur un bug ou une tuile pour ne pas en perdre mes moyens et garder raison face à ces évènements contrariant.
Mais ce cheminement est long. Les anti-angoisses ne sont qu'une béquille, la psychothérapie et la mise en application de ses enseignements difficiles. Pour cela, j'ai souvent besoin de moments tranquilles passés à écouter de la musique en lisant ou travaillant sur l'ordinateur avec ce constat : l'ordinateur ne bug pas toutes les semaines... Bref, c'est difficile à mettre en place. J'ai besoin d'être tranquille, comme dans un sommeil de rêve réparateur mais éveillé pour réorganiser les structures de ma psyché de manière à la rendre moins vulnérable aux attaques de l'extérieur !
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