Depuis quelques jours, je me retrouve à faire face à mes angoisses alors que j'arrivais à les contenir depuis mon dernier changement de traitement. J'en ai parlé à psy qui est d'accord pour éviter à tout prix de les combattre en réaugmentant le xanax. Je n'ose cependant pas non plus le faire avec le loxapac de peur de vider mon stock avant l'échéance de mon ordonnance, mais aussi pour éviter les effets secondaires éventuels dont la prise de poids.
Reste la psychothérapie. Ou plus exactement les techniques de gestions des angoisses sans médicaments, comme le fait de changer d'activité pour une autre moins anxiogène ou de sortir respirer le grand air de la campagne, avec éventuellement le chien. Mais ma préférée, c'est d'écouter de la musique à fond en fusionnant avec !
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